不知不覺地，我每天都會花費大量時間在抖音上觀看各種有趣的視頻。起床刷抖音，睡覺前刷抖音，在路上等車也刷抖音。我深陷其中，沒有自覺地投入了太多時間。然而，我的生活也因此發生了變化。

1.注意力不集中

過度刷抖音會讓你的專注力逐漸減弱。影響你的工作效率，如果你在上班時間長時間瀏覽抖音，需要時刻提醒自己保持專注。

2.缺乏鍛煉

很多人習慣在家看抖音，時間長了，不餓也不感到渴，很容易導致身體肌肉萎縮，身體變得越來越虛弱。所以，保持鍛煉習慣，身體才能更健康。

3.沉迷會造成心理問題

沉迷抖音，很多觀眾發現自己對生活缺乏熱情，失去了對工作或學習的熱情，精神更脆弱，心理承受能力也越來越差，所以要多注意自己的心理健康。

4.影響社交能力

沉迷抖音容易失去和他人對話的能力，沉浸在抖音的世界中無法適應現實生活，逐漸變得不善交際，與人相處能力也下降了。

5.影響視力健康

長時間看手機屏幕會對眼睛造成傷害，因為電離輻射會直接影響視網膜的成分，長時間看抖音會使眼睛疲勞，影響眼睛的健康，特別是對于青少年的視力健康影響越來越大。

6.影響作息規律

盲目追求抖音的瀏覽量和點贊量，忽略了睡眠規律和飲食健康，會使身體更加虛弱，對身體健康的危害也越來越嚴重。

總之，抖音是一款很受歡迎的移動應用，但是要有限度地使用它，不要過度沉迷于其中，因為長期的使用會給你的身體健康帶來很大的威脅，應該學會控制自己的使用時間，讓它成為生活的一部分，而不是生活的全部。